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segunda-feira, 10 de dezembro de 2012
Futura ex-gordinha.
10:34:00 | 
Postado por
Andressa Suarez |
Tive muito medo de me sabotar durante esse tempo, mas encontrei apoio em outros grupos de mulheres que queriam emagrecer tanto quanto eu. Quando pensava em sabotar a mim mesma sempre tinha alguém pra dizer que eu ia conseguir. Hoje eu completo 4 meses de R.A, ela virou minha melhor amiga e com dedicação hoje eu tenho 30 cm de cintura a menos que eu tinha a 4 meses atrás. Posso dizer que a minha vida melhorou 100%. Meu cabelo não é mais oleoso, minhas unhas pararam de quebrar e as espinhas finalmente cessaram.Tenho um longo caminho pela frente mas queria dividir o meu sucesso com vocês que me acompanham aqui diariamente.
Ps: Eu não sumi não viu? Tive que fazer uma viagem curtinha esse fim de semana, mas estou de volta, rs :)
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11 comentários:
Hmmmm Interessante. Parabéns viu Andressa! O que é R.A?
Primeiro lugar, você é linda viu não deixa mais ninguém te abater. Segundo, parabéns por seguir a R.A. Eu nunca consigo fazer nada para diminuir o peso ):
Obrigada lindona... R.A significa reeducação alimentar, é aprender a comer bem, fazer substituições inteligentes e se permitir comer coisas "engordativas" de vez em quando... É um novo estilo de vida, rs. Obrigada pelo linda, você também é, rs. Nunca diga que não consegue, todos nós somos capazes basta querer. Ps: Você não me parece precisar lutar com a balança, rs. :)
parabéns! Boa sorte e muito sucesso, o primeiro e mais importante passo já foi dado!
Beijão
www.agendafashion.com.br
Parabéns e continue assim. Assim você vai longe! Torço por ti. Tem uma super dica lá no blog, vê lá! Beijos
Parabéns de verdade eu sofro do efeito safona e nesse ultimo ano engordei muito, e também estou triste em me olhar no espelho... me passa a sua dieta????? beijos
http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/
Oi linda,
Então a dieta se baseia em substituições e corte de doces, frituras e refrigerante, o último não tive que cortar porque eu deixei de tomar há 8 anos...
Meu cardápio é basicamente assim:
CDM: 2 fatias de pão integral c/ricota ou Omelete de claras de ovo ou 3 torradas light com requeijão light, ou polenguinho light.
Lanche da Manhã: Uma fruta
Almoço: Salada a vontade, meia concha de feijão e 1 filé de frango ou peixe.
Lanche da Tarde: 1 barra de cereal (pra matar a vontade de doce) Ou 1 iogurte corpus light
Jantar: Evito carboidratos nessa parte do dia, então como muita salada com alguma carne magra.
Ceia: 1 copo de leite integral ou desnatado. (O leite integral tem menos gordura que o desnatado)
Sigo esse cardápio de segunda à segunda... Mas vc pode tirar o dia do lixo, e comer algo que vc não comeria normalmente... Porque R.A não é dieta, é aprender a comer melhor... Você não precisa abrir mão do que vc gosta, só dosar a quantidade. :)
Andressa li o post e fiquei super interessada em fazer essa dieta, preciso perder uns 4cm de barriga e o verão tá chegando e to totalmente fora de forma. Me falta disposição, mas seu texto me inspirou. vou tentar fazer. Obrigada pela visita no meu blog, estou te seguindo e acompanhando suas postagens. bjs
Preta Black
http://www.blogdapreta.com.br
Oi linda quero te dizer que estou muito feliz por vc, pois nao e facil ne. Mas o que mas importa é que vc esteja bem com vc mesma nao o qe os outros vao dizer. Amei o seu blog ja estou te seguindo segue o meu tbm. beijos
http://onemomentintimes1.blogspot.com.es/
A amor vai irem nessa nao é fácil mas nao impossível eu também sofri muito com isso mas peguei firme em academia e alimentação correta hoje tenho os resultados do esforço e é difícil pra engordar mas tem sempre que manter beijos
Ferhfeminina .blogspot.com.br
Muitos parabéns :D
Beijos e Abraços
AdolescentStuff * AdolescentStuff.blogspot.com *
Parabens!! Com certeza não foi fácil, mas o final sempre recompensa!! Adorei seu blog!!
http://kacomk.blogspot.com.br/
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