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segunda-feira, 10 de dezembro de 2012

Futura ex-gordinha.





Vivenciei por muito tempo o efeito sanfona (Sou PHD nesta categoria). Com o tempo, passei a me incomodar com os rastros que o mesmo deixava. Tenho mais estria que uma grávida da minha idade. A atitude de emagrecer com saúde, partiu do dia que um cara me gritou na rua, me chamando por GORDA. Eu chorei, fiquei mal, parei de comer. Mas vi que aquilo não iria adiantar, só tinha um jeito, nada de dietas malucas, eu ia ter que partir pra R.A, aquela que tanto me assustava.
Tive muito medo de me sabotar durante esse tempo, mas encontrei apoio em outros grupos de mulheres que queriam emagrecer tanto quanto eu. Quando pensava em sabotar a mim mesma sempre tinha alguém pra dizer que eu ia conseguir. Hoje eu completo 4 meses de R.A, ela virou minha melhor amiga e com dedicação hoje eu tenho 30 cm de cintura a menos que eu tinha a 4 meses atrás. Posso dizer que a minha vida melhorou 100%. Meu cabelo não é mais oleoso, minhas unhas pararam de quebrar e as espinhas finalmente cessaram.Tenho um longo caminho pela frente mas queria dividir o meu sucesso com vocês que me acompanham aqui diariamente.

Ps: Eu não sumi não viu? Tive que fazer uma viagem curtinha esse fim de semana, mas estou de volta, rs :)

11 comentários:

Évelin Fontoura disse...

Hmmmm Interessante. Parabéns viu Andressa! O que é R.A?
Primeiro lugar, você é linda viu não deixa mais ninguém te abater. Segundo, parabéns por seguir a R.A. Eu nunca consigo fazer nada para diminuir o peso ):

Andressa Suarez disse...

Obrigada lindona... R.A significa reeducação alimentar, é aprender a comer bem, fazer substituições inteligentes e se permitir comer coisas "engordativas" de vez em quando... É um novo estilo de vida, rs. Obrigada pelo linda, você também é, rs. Nunca diga que não consegue, todos nós somos capazes basta querer. Ps: Você não me parece precisar lutar com a balança, rs. :)

Talita Vieira disse...

parabéns! Boa sorte e muito sucesso, o primeiro e mais importante passo já foi dado!

Beijão
www.agendafashion.com.br

Rebeka Ritter disse...

Parabéns e continue assim. Assim você vai longe! Torço por ti. Tem uma super dica lá no blog, vê lá! Beijos

Camila Lima disse...

Parabéns de verdade eu sofro do efeito safona e nesse ultimo ano engordei muito, e também estou triste em me olhar no espelho... me passa a sua dieta????? beijos


http://segredosdacahlima.blogspot.com.br/

Andressa Suarez disse...

Oi linda,

Então a dieta se baseia em substituições e corte de doces, frituras e refrigerante, o último não tive que cortar porque eu deixei de tomar há 8 anos...

Meu cardápio é basicamente assim:

CDM: 2 fatias de pão integral c/ricota ou Omelete de claras de ovo ou 3 torradas light com requeijão light, ou polenguinho light.

Lanche da Manhã: Uma fruta

Almoço: Salada a vontade, meia concha de feijão e 1 filé de frango ou peixe.

Lanche da Tarde: 1 barra de cereal (pra matar a vontade de doce) Ou 1 iogurte corpus light

Jantar: Evito carboidratos nessa parte do dia, então como muita salada com alguma carne magra.

Ceia: 1 copo de leite integral ou desnatado. (O leite integral tem menos gordura que o desnatado)

Sigo esse cardápio de segunda à segunda... Mas vc pode tirar o dia do lixo, e comer algo que vc não comeria normalmente... Porque R.A não é dieta, é aprender a comer melhor... Você não precisa abrir mão do que vc gosta, só dosar a quantidade. :)

Preta Black disse...

Andressa li o post e fiquei super interessada em fazer essa dieta, preciso perder uns 4cm de barriga e o verão tá chegando e to totalmente fora de forma. Me falta disposição, mas seu texto me inspirou. vou tentar fazer. Obrigada pela visita no meu blog, estou te seguindo e acompanhando suas postagens. bjs

Preta Black
http://www.blogdapreta.com.br

Ludymila disse...

Oi linda quero te dizer que estou muito feliz por vc, pois nao e facil ne. Mas o que mas importa é que vc esteja bem com vc mesma nao o qe os outros vao dizer. Amei o seu blog ja estou te seguindo segue o meu tbm. beijos

http://onemomentintimes1.blogspot.com.es/

suellen fernanda de souza disse...

A amor vai irem nessa nao é fácil mas nao impossível eu também sofri muito com isso mas peguei firme em academia e alimentação correta hoje tenho os resultados do esforço e é difícil pra engordar mas tem sempre que manter beijos

Ferhfeminina .blogspot.com.br

AdolescentStuff disse...

Muitos parabéns :D

Beijos e Abraços
AdolescentStuff * AdolescentStuff.blogspot.com *

Ka com K disse...

Parabens!! Com certeza não foi fácil, mas o final sempre recompensa!! Adorei seu blog!!

http://kacomk.blogspot.com.br/